Kolmas keuhkokuume – mikä mussa on vikana?
0
Iskipä sitten elämäni kolmas keuhkokuume. Mun piti mennä keskiviikkona nauttimaan ihanasta kahden tunnin hieronnasta, mutta kas kummaa siinä puolisen tuntia ennen aikaa jouduin perumaan sen. Yhtäkkiä tuli vähän kipeinen olo, sellainen että kolottaa jäseniä ja pää alkoi tuntua hellältä. Kävin aamulla vielä lenkilläkin, joten tuli melko puskista. Illalla kuume sitten jatkoi nousemistaan ja seuraavana yönä lähinnä pyörin sängyssä joko palellen, hikoillen tai muuten vain valvoen, koska joka paikkaan sattui. Aamulla nappasin tonnin panadolin naamaan, että sain vietyä lapsen päiväkotiin ja kävin itse koronatestissä. Loppupäivän makasin sohvalla. Kirjaimellisesti.
Kuumetta, palelua, särkyä
Torstai oli aika kelju päivä. Kuume nousi päivän mittaan, ja en viitsinyt niin vahvoja panadoleja koko ajan napsia, joten venytin sen ottamista iltaa kohden. Olo olikin jo aika tosi kehno, kun lääkkeen nielaisin. Se onneksi vaikuttaa kohtuu nopeasti, ja säryn lähdettyä sain jo syötyäkin jotain. Nukuttuakin tuli ihan ok, kun otin yöllä vielä lisää lääkettä. Sitä ennen päällä oli kolme peittoa, kun paleli niin paljon.
Perjantaina en ottanut lääkkeitä ollenkaan, eikä kuume tuntunut nousevan yhtä voimakkaasti. Olo oli muuten tosi erilainen. Huomasi, että keuhkoissa ja hengitysteissä alkoi tuntua ja yskitti ikään kuin syvemmältä. Samalla olo oli vaan kaikin puolin heikko. Olin varannut lääkäriajan iltapäivälle ja siellä menikin yli kaksi tuntia tuloksia odotellessa ja apteekkikäynnin kautta. Jep, keuhkokuume. Kolmas keuhkokuume. Kaksi edellistä olivat 2015-2016. Ja niistä toipuminen vei kauan, joten ei hemmetti että ärsyttää!
Nyt olo on uupunut, pää on hellänä ja rintakehä tuntuu kuin sen päällä olisi painoa. Eilen illalla kuume alkoi taas nousta, mutta panadolilla sain ensimmäistä kertaa nukuttua koko yön. Mitä nyt niska oli hiestä märkänä jossain vaiheessa. Onneksi ei yskitä ihan kauheasti, mutta silloin kun yskittää, niin se tulee kyllä ihan keuhkonpohjasta ja välillä tuntuu, että selkä venähtää.
Olo on kuitenkin ihan ok ja sikäli helpompi, että pystyy syömään ja jaksaa nousta esimerkiksi sinne vessaan. Olen toiveikas, että kohta jaksaa lapsenkin kanssa leikkiä ja lukea. Pestä vaikka pyykkiä tai tehdä ruokaa. Ei ruoka juuri maistu kun ei liiku, mutta syönkin sellaista mikä jotenkin maistuu. Keittoa (oletteko huomanneet että vege pinaattikeitto on nykyään myös gluteeniton??), jätskiä, klementiinejä, vanukasta, leipää. Ihan sama, kunhan jotenkin maistuu.
Missä vika?
En tiedä mikä on, että mun keuhkoni on tässä jamassa. Aiemmista jäi päälle krooninen yskä, joten jotain muutoksia keuhkoissa on tapahtunut. Kenties astmaa pitäisi testauttaa sun muuta, mutta käsittääkseni astma aiheuttaa hengityksen vinkumista/vaikeutumista rasituksessa? Kokeneemmat valistakaa. Muutenhan voin hyvin. Olen hyvässä kunnossa, energinen, hyvinvoiva. En tiedä mikä nyt vuosien tauon jälkeen jysähti, ja kun se meni heti keuhkoihin. Pitää mennä laajempiin tutkimuksiin kun tästä paranee, ja harkita myös pneumokokki rokotteen ottamista itselleni.
Sen muistan, että pahinta oli se toipuminen. Vaikka ei olisi edes niin sairaan tuntuinen, arkeen palatessa eron huomaa. Miten jo pelkkä seisominen ottaa voimille. Joten ei auta kuin asennoitua nyt siihen, että tässä taas kestää. Hetkeen ei tehdä aamulenkkejä. Ei hiivatti. Ainakaan kuukauteen ei tarvitse edes kuvitella juoksevansa. Kuukauteen!!
En ole myöskään ollut kipeänä lapsen saamisen jälkeen – mitä nyt pari kertaa ollut vähän kenkku olo. Tilanne on senkin puoleen uusi, kun pitää pystyä hoitamaan se pikkuihminen. Nyt alkuun tyyppi meni mummolle yöksi ja saa siellä ulkoilua ja leikkikavereita, ja viikolla onneksi on päiväkoti. Mutta kyllähän sitä haluaa myös itse viettää hänen kanssaan aikaa. Harmitti niin paljon pistää nytkin hoitoon muualle, kun olin miettinyt meille kivaa tekemistä viikonlopulle. Eikä voi itse edes kirjoja lukea, kun ääni ei kestä.
Sanoinko jo että ÄRSYTTÄÄ!!!
No ei auta. Päivä kerrallaan ja toivotaan että antibiootit tekee hommansa pian, niin tästä pääsee eroon.
SEURAATKO JO MUUTEN MYÖS TÄÄLLÄ?
Pehmismäinen maapähkinävoi smoothiebowl
En ole välttämättä smoothiebowlin suurin fani, sillä ne ovat monesti liian suuria kerta-annoksia, kun tykkään nautiskella smoothieni muiden ruokien ohessa pienempinä annoksina muun ruuan ohessa. Poikkeuksia toki löytyy, esimerkiksi isompien vihersmoothie-annosten kohdalla. Eräänä iltana kaipasin kuitenkin nimenomaan juuri isoa smoothieta. Täyttävää, ruokaisaa, lusikoitavaa smoothieta, joka on terveellisillä aineksilla koottu, mutta herkun makuinen. Maapähkinävoi smoothiebowl on juuri sitä.
Syntyi nimittäin ihana smoothiekulho, jossa maistuu jäätelömäinen pähkinävoi. Se on oikeastaan yhdistelmä nicecreamia ja smoothieta, koska se on koostumukseltaan paksua ja lusikoitavaa, täydellisen pehmismäistä, mutta hieman tyypillistä nicecreamia löysempää. Maapähkinävoi smoothiebowlista tuli maittava ja helppo iltapala, jota olenkin tehnyt jo useampaan kertaan.
Jälleen kerran huomasin, miksi banaaneja kannattaa aina olla jemmassa pakastimessa varmuuden varalta. Pakastettu banaani antaa smoothielle ihanan jäätelömäisen koostumuksen! Mutta älä huoli, jos oma pakastin on tyhjänä, sillä voit ihan hyvin käyttää myös tavallista pakastamatonta banaania ja appelsiinia. Voit myös käyttää appelsiinimehua, mutta huomioi, että smoothiesta tulee tällöin juoksevaa. Maku on silti varmasti ihan yhtä herkullinen!
Vastaavasti voit valmistaa smoothien enemmän nicecreamiksi vähentämällä nesteen määrää. Kasvimaidon voi myös vaihtaa kasvipohjaiseen jogurttiin, mikä myös paksuntaa smoothien koostumusta.
MAAPÄHKINÄVOI SMOOTHIEBOWL
(kaksi annosta)
3dl haluamaasi kasvimaitoa (käytin mantelimaitoa)
1 pakastettu banaani
1 pakastettu appelsiini
2rkl makeuttamatonta maapähkinävoita
Ripaus vaniljajauhetta
2rkl suolaamattomia kuorittuja maapähkinöitä
Kuori ja viipaloi banaani sekä appelsiini. Pakasta ne ainakin tunniksi.
Sekoita tehosekoittimella tai sauvasekoittimella kaikki ainekset hedelmiä lukuun ottamatta. Lisää lopuksi jäiset hedelmät, ja sekoita uudelleen. Pyri saamaan massasta mahdollisimman sileää.
Mikäli tehosekoittimen tai sauvasekoittimen tehot eivät riitä, lisää aavistus nestettä. Kaavi välillä massaa alaemmas kulhon reunoilta ja käytä apuna sekoitussauvaa, jos tehosekoittimeesi sellainen kuuluu.
Kun aineksista on muodostunut paksua, yhtenäistä massaa, kaavi se kulhoon ja ripottele pinnalle maapähkinöitä. Maapähkinävoi smoothiebowl on valmis! Se kannattaa nautiskella pikimmiten, sillä se sulaa nopeasti. Halutessasi voit pistää smoothiebowlin vielä hetkeksi pakastimeen ja antaa sen jähmettyä lisää.
Ja nauti!
Smoothie on koostumukseltaan houkuttelevan paksua, kohmeista ja pehmismäistä. Maapähkinävoi maistuu seassa juuri sopivasti antaen tilaa myös banaanin makeudelle ja appelsiinin raikkaudelle. Appelsiini sopiikin maapähkinävoi smoothiebowliin ja muutenkin maapähkinävoin kaveriksi täydellisesti!
Nicecreamit ja smoothiet ovat ihan loistava tapa hyödyntää ylikypsyneitä ja tähteeksi jääneitä hedelmiä ja vihanneksia. Maapähkinävoi smoothiebowlin valmistin ensimmäisen kerran juuri pakastetun banaanin ja appelsiinin jämistä, jotka pilkoin pakastusrasiaan lähtiessämme lomalle. Pakastetut hedelmät antavat smoothielle täydellisen massan ja tekevät smoothiesta nautinnollisen viileää. Jos erä hedelmiä alkaa olla parhaat päivänsä nähneitä ja uhkaa jäädä syömättä, pilko niitä sekaisin pakastusrasioihin ja jemmaa pakastimeen. Näin sieltä löytyy nopeasti tarpeet herkullisen smoothien tai nicecreamin valmistukseen.
Voit myös lisätä vielä nokareen maapähkinävoita tai jopa raakasuklaata, jos kaipaat oikein erityistä herkkua. Myös banaaniviipaleet sopivat mainiosti smoothiekulhoon lisukkeeksi. Minun tämän kertaiseen annokseeni tuli maapähkinöiden lisäksi juurikin raakasuklaarouhetta.
Lisukkeilla saat rakennettua annoksesta juuri itsellesi sopivan ja sopivasti täyttävän. Jäisistä hedelmistä tehty smoothie on tilavuudeltaan suurempaa kuin ilman pakastamista tehty, joten annoksesta tulee ihan reippaan kokoinen. Nicecreamia muistuttava smoothiebowl on kuitenkin raikas ja kevyt terveysherkku, jonka syömisestä jää erittäin hyvä olo. Eihän yhteen annokseen tulekaan kuin puolet ohjeen raaka-ainemääristä.
Maapähkinävoi smoothiebowl on myös helppo tapa lisätä pähkinöitä päivään, jos niitä ei tule sellaisenaan syötyä. Itsekin syön pähkinöitä kokonaisina oikeastaan melko harvoin, mutta niitä tulee lisättyä sitäkin enemmän raakaherkkuihin, smoothieen ja muihin ruokiin. Ja pähkinävoita rakastan! Jos tunnet samoin, kokeile ihmeessä tätä hurjan hyvää smoothiebowlia – vannon, että ihastut! Loistava kylmäherkku hetkiin, kun tekee mieli jäätelömaista herkkua.