Jos aamuisin pää tuntuu tokkuraiselta, niska jäykältä ja olo kankealta, kurkistapas Univision valikoimaa. Univisio on kotimainen makuuhuone- ja sisustustekstiilien valmistaja, joka on panostanut erityisesti mukavuuteen, helppohoitoisuuteen ja allergiaystävällisyyteen. Avainlippu-merkin saaneet tuotteet on suunniteltu entistä parempia yöunia varten – missä asennossa itse sitten nukkuukaan. Univision ergonomiset tyynyt on suunniteltu tukemaan päätä ja niskaa siten, että selkärangan neutraali asento säilyy nukkuessa.

Minä rakastan tyynyjä. Onko mitään parempaa, kun pesiytyä sohvan nurkkaan ison tyynykasan keskelle tai kellahtaa illalla petiin, joka on pullollaan muhkeita tyynyjä? Edellisen tyynyn olen hankkinut muutama vuosi sitten, ja valitsin simppelisti isoimman ja muhkeimman mikä kaupasta löytyi. Ainut ongelma on, että siinä, missä parikymppisenä nukkui missä ja miten vain ilman mitään seuraamuksia, tässä iässä huono tyyny jättää jälkensä. Tuo ihanan iso ja muhkea tyyny yhdessä päätetyöskentelyn kanssa aiheuttaa jatkuvia niska-hartiaseudun ongelmia, jumeja ja päänsärkyä. Univision ergonomiset tyynyt herättivät toiveen paitsi paremmista yöunista, myös kipujen helpottamisesta.

Testissä Univision ergonomiset tyynyt

Saimme Univisiolta koko perhe uudet tyynyt testiin. Miehen kanssa lähdimme hakemaan ennen kaikkea ergonomisia tyynyjä, ja lapselle tuli ihan perustyyny matalan mallisena vanhan littanan tilalle. Univision tyynyissä on muuten erinomainen hinta-laatusuhde. Kotimaiset ja allergiaystävälliset tyynyt saa muutamalla kympillä, ja ne on suunniteltu kestämään aikaa ja käyttöä. Nämä tyynyt voi myös pestä koneessa 60 asteessa.

Lapsen tyyny vaikutti heti erittäin sopivalta. Hän ei ole valittanut aiemmastakaan, mutta taaperoikäiselle hankittu tyyny oli hädin tuskin tyyny ensinkään, ja nyt käyttöön tuli ihan oikea tyyny. Lapsen kanssa olin tarkkana, ettei tyyny ole liian korkea, sillä kuusivuotias ei vielä kovin muhkeaa tyynyä tarvitse – itse asiassa, sen ikäinen voisi hyvin nukkua vielä ilmankin. Amicor Light -tyyny on matala ja pehmeä tyyny, jonka täytteenä oleva Amicor Sanitized antibakteerinen kuitu estää tehokkaasti bakteerien, pölypunkkien ja homeen kasvun ja pitää vuoteen raikkaana. Tässä on tyyny, joka menee lapsella käytössä pitkään.

Miehen kanssa otettiin testiin kaksi erilaista ergonomista tyynyä: Uni-Medical Figure tyyny sekä Uni-Medical Future tyyny. Uni-Medical Future tarjoaa säädettävää ja tukevampaa ergonomiaa niska-hartiaseudulle, kun taas Uni-Medical Figure on kevyt ja hengittävä tyyny, joka sopii niille, jotka suosivat pehmeämpää tukea. Etukäteen on aina vaikea sanoa kumpaa itse käytössä suosisi, joten tehtiin sopimus, että kumpikin testaa molempia ja vetää johtopäätökset sen jälkeen.

Perhostyyny jokaiselle asennolle

Uni-Medical Figure -tyyny on hauskasti perhosen muotoinen tyyny, joka on ensi tuntumalta jopa erittäin napakan tuntuinen. Toisaalta, olen itse tottunut erittäin löllöön ja pehmeään tyynyyn, jonka täytteet ovat kaiken lisäksi litistyneet alkuperäisestä tuntuvasti. Tällainen pehmeisiin ja muhkeisiin tyynyihin tottunut tyyppi oli alkuun vähän hämillään laskiessaan päätä näin jämäkälle alustalle. Tyyny on myös melko korkea, mutta jotenkin pää asettui siihen todella mukavasti heti ensimmäisellä yrittämällä.

Pehmeän ylellinen, ergonominen ja muotoiltu perhostyyny, joka soveltuu erinomaisesti mihin tahansa nukkuma-asentoon sekä asentoa vaihtaville nukkujille. Tyynyn muoto tarjoaa tukea niska- ja hartiaseudulle rentouttaen lihaksia. Tyyny on korkeudeltaan korkea. – Univisio.fi

Itse olen juuri sellainen nukkuja, joka vaihtaa asentoa jatkuvasti. Nukun vatsallaan, kyljellään, kippurassa ja tarpeeksi koomassa myös selällään. Vatsanukkujalle oikeanlaisen tyynyn löytäminen onkin aikamoinen probleema, sillä sen lisäksi ettei vatsallaan nukkumista pidetä kovin hyvänä (niin yleistä kuin se onkin), juuri niskan rento ja tuettu asento on siinä vaikea löytää. Figure-tyyny lupaakin sopia jokaiselle asennolle.

Ja tiedättekö mitä – se sopii. Koska tyyny näyttääkin melko korkealta ja jämäkältä, epäilin, että sen kanssa on vaikea löytää tarpeeksi rento asento. Mutta mitä vielä, pää asettui tyynylle saman tien ihan kuin se olisi suunniteltu juuri omaa niskanseutua varten. Olin kyllä väsynytkin, mutta nukahdin kuin tukki ja heräsin seuraavan kerran 9 h myöhemmin lapsen huudellessa. Älyttömän mukava asento koko yön, eikä mitään tietoa olenko pyörinyt tai vaihdellut asentoa.

Kylkinukkujalle suunniteltu napakka tyyny

Uni-Medical Future -tyyny on puolestaan erityisesti kylkinukkujia varten. Se on napakka, vielä Figure-tyynyä selkeästi napakampi.

Korkealaatuinen normaalikokoinen muotoiltu ja napakka ergonominen tyyny. Kyljellään nukkuvalle suunnattu tyyny, jossa on kaularankaa tukeva palkki. Soveltuu pään ja hartia-alueen kiputiloista kärsiville henkilöille. – Univisio.fi

Alunperin ajattelin, että Figure-tyyny on ehdottomasti minua varten – onhan se asentoa vaihtavalle nappivalinta. Mutta täytyy sanoa, että Future-tyynyn kanssa pääsin yhteisymmärrykseen varsin hyvin. Se todella tukee kaularankaa, ja pää lepäsi tyynyn päällä välittömästi rentona. Ei sinänsä, asentoa tuli vaihdettua normaaliin tapaan, mutta sekään ei tuntunut haittaavan sen suuremmin. Huomasin kyllä hakeutuvani tavallista enemmän juuri kylkiasentoon, sillä siinä asento tuntui erityisen mukavalta. Figuren jälkeen tämä tyyny tuntuu korostetun matalalta, mutta ei liian. Eron huomaa, mutta en sano sitä negatiivisessa mielessä. Selällään makoillessa Future antaa ehdottomasti paremman asennon, sillä onhan se näkyvästi matalampi, mutta en nuku itse koskaan selällään. Lähinnä källöttelen joskus aamuisin, ennen kuin jaksan tai haluan nousta.

Huonon tyynyn lisäksi olen myös melkoinen hampaiden narskuttaja, mikä tuntuu pahimmillaan jumeina ja kipuna leukaperiä ja rintakehää myöten. Ihan kuin narskuttelukin olisi jäänyt vähemmälle, ja tyyny olisi rentouttanut niskan ja hartioiden lisäksi myös kasvot.

Kumman tyynyn valitsin?

Kokeilimme miehen kanssa molempia tyynyjä kolme yötä per nenä. Mietin miten homma ratkaistaan sitten, jos molemmat haluamme kiven kovaan saman tyynyn, mutta onneksi siihen ei tarvinnut mennä. Asennon vaihtajana ja erityisesti vatsallaan nukkuvana minulle oli luontevinta valita juuri Figure-tyyny, joka tukee erityisesti kaularankaa ja niskan seutua asennossa kuin asennossa. Tyyny on myös muhkeampi, mikä sopii minulle hyvin.

Mies taas nukkuu suurimman osan ajasta kyljellään, joten Future-tyyny oli hänelle sopiva. Mies ilahtui tästä tyynystä kovasti, sillä hän on kokeillut monenmoisia vaihtoehtoja tässä vuosien varrella ja pettynyt moneen kertaan. Kaupassa hyvältä vaikuttaneet tukevat tyynyt ovat osoittautuneet liian koviksi tai korkeiksi, mutta Future-tyyny oli kuin hänelle tehty. On ollut ihana kuunnella iltaisin miten tyytyväinen toinen on tyynyynsä ja miten hyvän asennon sen kanssa on löytänyt. Ja onhan tyynyn merkitys ihan valtava mitä enemmän ikää tulee. Käytännössä ero vanhaan ja uuteen tyynyyn on merkittävä. Vaikka vanhat tyynyt jäivät sänkyyn juuri sitä pesän tekemistä ja hyvän lukuasennon mahdollistavaa selkätukea varten, nukkuessa pää kyllä laskeutuu Univision tyynylle ihan huomaamatta – olen huomannut jopa herääväni kesken unien, jos pään alle onkin eksynyt väärä tyyny, koska asento tuntuu heti väärältä.

Luulenpa, että meistä alkaa tulla niitä tyyppejä, jotka kuskaavat omaa tyynyä tästä eteenpäin mukana mökille ja muille sen mahdollistaville reissuille.

Napero totesi omastaan, että ”nyt tuntuu että oikeasti on olemassa tyyny!”.

Se on juuri näin.

Lue lisää Univisiosta ja tilaa oma tyynysi täältä!

SEURAATKO JO MUUTEN MYÖS TÄÄLLÄ?

Instagram

Blogit.fi        

Facebook

Parhaat ruokablogit

Mietin hetken onko tätä järkeä kirjoittaa vielä, kun omia kokemuksia älykelloista ei vielä niin mahdottomasti ole että kovin kattavaa vertailua pystyisi tekemään. Mutta sitten taas ajattelin, että olisin itse uutta älykelloa valitessa hyötynyt tällaisesta tekstistä jo kovasti, joten antaa mennä! Täydellisen tyhjentävää tietoa en osaa antaa, mutta oman kokemukseni kyllä. Minullahan homma lähti liikkeelle noin kuusi vuotta sitten joululahjaksi saadusta Polarin älykellosta, mallia Polar Vantage M.

Vanha Polarin kello

Kokemuksia Polarin älykellosta

Polarin kello sai minut käyttämään kelloa vuosien tauon jälkeen. Olin tottunut mittaamaan juoksulenkkien pituutta Sport trackerin avulla puhelimella, mutta Polarin myötä matkat sai talteen kellon GPS:n ja puhelimeen ladattavan apin avulla. Polarin kello mittasi päivän askeleet ja aktiivisuustason, jonka itse asetin kunnianhimoisesti korkeimmalle tasolle 3.

Sain kellon vain viikkoja lapsen syntymän jälkeen, ja äitiyslomalla tuli liikuttua paljon. Kolmostaso tuli 100 % täyteen jo 6 km juoksulenkillä ja yleisellä aktiivisuudella, kuten kauppareissulla. Äitiyslomalla liikuin tosi paljon kävellen rattaiden kanssa, joten askeleita ja aktiivisuutta kertyi usein jopa 200 % edestä. Vielä töihin paluun jälkeenkin 100 % täyttyi melko vaivatta, paitsi joskus talvella toimistopäivinä, kun työmatka taittui bussilla eikä työpäivän jälkeen tullut enää urheiltua.

Käytin kelloa myös öisin

Aamuisin Polarin kelloon sai merkittyä millaiset unet oli takana. Kello näytti vähän mitä sattuu. Joskus tunsin nukkuneeni super sikeästi, ja kellon mukaan yö oli äärettömän huono. Noh, mulla on tapana pyöriä paljon. Sitten joskus taas tuli lapsen kanssa heräiltyä useamman kerran, ja kello näytti yön olleen mainio. Joten en juuri pistänyt sille painoarvoa. Jossain vaiheessa sen sijaan hoksasin, että Polariin sai kätevästi herätyksen. Se oli huippujuttu, sillä ranteessa värisevä kello herätti melko lempeästi (vertaa perinteiseen herätyskellon palohälytintä muistuttavaan piippaukseen) eikä häirinnyt muita. Joskus se joko jätti herättämättä, tai sitten vaan olin niin koomassa että painoin sen pois päältä enkä tajunnut asiaa. Elävästi mieleen muistuu kerta, kun meidän piti lapsen kanssa lähteä aikaisin aamulla junalle, ja herätys oli mennyt täysin ohi. Jos lapsi ei olisi herännyt painajaiseen, me oltaisiin nukuttu pommiin ja missattu juna. Joten tärkeissä jutuissa laitoin lopulta herätyksen myös puhelimeen.

Uuden älykellon etsintä

Uuden älykellon etsiminen sai alkunsa kesällä, kun Polar tuli tiensä päähän. Yksi nappi oli lakannut toimimasta jo aiemmin, ja kun kerran mökillä juoksulenkillä juoksun mittaus jäi päälle toisenkin nappulan hajotessa, totesin lannistuneena että on vain hankittava uusi. Polar oli opettanut jo sen verran, että tiesin vähän mitä uudelta kellolta haluan, mutta silti tähän sportti- ja älykellojen maailmaan sukeltaminen aiheutti päänvaivaa. Vaihtoehtoja on nimittäin valtavasti, ja kaikissa omat jujunsa. Vertailuja on tehty onneksi paljon, ja niitä tulikin luettua läpi. Mutta silti valinnan vaikeus oli hyvin läsnä.

Polarissa parhaita asioita olivat hyvä akun kesto (latasin loppuvaiheessakin kerran viikossa), värinähälytys ja monipuoliset vaihtoehdot urheiluun ja sen mittaamiseen. Koska käytin kelloa myös ihan vaan kellona, arvostin myös ihan nättiä ulkoasua ja sopivaa kokoa, että sen kanssa pystyi myös nukkumaan. Polarin kello piti vettä, ja vaikka riisuinkin sen aina suihkun ja uimisen ajaksi, ei tarvinnut huolehtia rankkasateeseen joutumisesta. Plus kello oli helppo pestä ihan vaan hanan alla.

Mitä asioita siinä nyt sitten painottaisi ja mistä juuri minun kannattaisi maksaa?

Uutta kelloa valitessa meinasin hetkeksi upota suohon, koska kaikki ne ominaisuudet veivät valehtelematta mennessään. Oli ties mitä EKG- ja verenpainemittauksia, joista kylläkin muutaman viikon tutkimisen jälkeen totesin että ei ole tarvetta. Ominaisuudet kyllä nimittäin onnistuvat manipuloimaan melko hyvin: yhtäkkiä tuntee jäävänsä jostain oleellisesta paitsi, jos ei valitse uusinta kelloa kaikilla mahdollisilla herkuilla. Oli hyvä, että oli kesä ja loma ja pärjäsin ilman kelloa monta viikkoa. Siinä sai nimittäin aikaa pohtia mitä ihan oikeasti kaipaan ja tarvitsen arjen tueksi. Ja lopulta ihan vaan muutama juttu nousi esiin tärkeimpinä.

Tärkeimmät asiat älykellossa

Ykkösenä oli akun kesto, koska niin nättejä kuin vaikka monet Applen älykellot ovatkin, en todellakaan ala lataamaan kelloa joka päivä. Kaikki arviot, jotka luin ja ihmiset, joiden kanssa juttelin, sanoivat että akku tosiaan pitää ladata joka päivä. Haikeana siis luovuin Applesta, vaikka se olisikin varmasti ollut näppärä lisä iPhonen, iPadin ja Macin rinnalle. Esimerkiksi tämä kello oli musta todella kaunis.

Toinen tärkeä juttu oli herätysominaisuus. Olin niin tottunut tähän mutkattoman helppoon, hiljaiseen ja lempeään herätykseen, että ei houkuttanut alkaa pistämään puhelimeen herätystä päälle. Joka aamu en herätystä tarvitse, mutta useamman kerran viikossa kylläkin. Joten se oli pakko saada mukaan.

Toki erilaiset liikuntaominaisuudet ja urheilusuoritusten tallennukset olivat olennaisia, mutta niissä olin valmis joustamaan, koska en ole niin kiinni missään tietyssä lajissa tai muutenkaan harrasta tavoitteellisesti mitään. Sen sijaan halusin kellosta kauniin, en mitään urheilukellomöhkälettä. Polaria tykkäsin pitää, mutta sitä en ollut saanut itse valita, joten tällä kertaa otin valinnasta ilon irti. Kellon ulkoasu olikin valinnassa olennaisimpia juttuja.

Sitten hinta. Oli selvää, etten ala maksamaan kellosta 900 €, mutta toisaalta en nyt ihan halvimmallakaan halunnut mennä. Yleisesti ottaen koitan suosia keskitasoa, koska todennäköisesti ne kestävät käytössä hieman pidempään (päivityksiä tulee kauemmin jne.), sisältävät vähän enemmän ominaisuuksia ja ovat käyttäjä edellä suunniteltuja.

Minkä älykellon valitsin?

Uudeksi kelloksi valikoitui pitkän harkinnan, tutkimisen, vertailun ja pohdinnan jälkeen Garmin Venu 3S, kullanvärisellä teräskehyksellä ja beigellä silikonihihnalla. Tämä kello on mielestäni todella kaunis, sopivan siro ja pieni ja moneen eri menoon sopiva. Kummempia juhlia tässä ei ole vielä ehtinyt olla, mutta näen että sitä voisi pitää kädessä niin häissä kuin muissa juhlatilanteissa jos siltä tuntuu.

Uusi Garminin kello

Venu 3S tarjoaa monipuolisia ominaisuuksia aina herätyksestä treenien tallennukseen ja seurantaan. Se antaa palautetta unesta, aktiivisuudesta ja ennen kaikkea palautumisesta, mikä onkin suurin ero aiempaan Polariin ja samalla se juttu, mistä tykkään Garminissa eniten. Siinä, missä Polar toimi periaatteella liiku aina vaan entistä enemmän että saat sen 100 % täyteen, Garmin kannustaa palautumaan. Se toimii Body Battery -periaatteella, eli seuraa miten kehossa on virtaa ja jaksamista päivän menoihin. Jos Body Batteryn taso on matala vaikka heikosti nukutun yön jälkeen, se kannustaa lepäämään ja keräämään voimia. Se ei välttämättä tarkoita pelkästään sohvalla makaamista, vaan ennen kaikkea stressin säätelyä ja rauhoittumista. Siihen voi hyvin kuulua esimerkiksi rauhallinen kävely tai joogahetki.

Tykkään tosi paljon tästä lähestymistavasta, koska tuntuu että nykyään joka puolelta pusketaan vain tekemään lisää ja enemmän ja rankemmin, ja omasta mielestäni näen siinä ihan valtavan virheen. Nykypäivänä ihmiset tarvitsevat ennen kaikkea tilaa rauhoittumiselle. Kaikki päivät räpelletään erilaisia näyttöjä, ollaan valtavan ärsykemäärän keskellä ja juostaan paikasta toiseen hoitamassa sitä sun tätä. Kenties sellaisena päivänä rauhallinen hermostoa palauttava jooga onkin parempi ratkaisu kuin sykkeitä rajusti nostava juoksulenkki? Palautuminen ja elimistön rauhoittuminen tuovat itselleni valtavasti enemmän hyvää oloa kuin rankka treeni, vaikka totta kai hikistä liikuntaa ja hengästymistä tarvitsee myös. Se on se tasapaino, ja siihen Garmin juuri kannustaa.

Me ihmiset koostutaan niin paljon isommista palasista kuin päivän askelista tai tehoprosenteista

Garminissa kellonäytön saa tuunata mieleisekseen ja muutenkin pistää asetuksia juuri itselle sopivaksi. Aamuisin se antaa raportin niistä asioista, jotka itse raporttiin haluaa lisätä. Itselläni siinä näkyy muun muassa Body Batteryn taso, syke, stressitaso, univalmentaja, säätiedot ja kalenteri, ainakin. Kellon saa yön ajaksi pimeäksi ja hiljaiselle, ja siinä on myös oma mittari mahdollisille nokosille, mikä on ihanaa! Ei sinänsä, kertaakaan en ole päiväunia tullut sen kanssa nukkuneeksi.

Akku kestää hyvin. GPS kuluttaa enemmän, mutta olen ladannut kellon kerran viikkoon.

Mitä parantaisin?

Jos jotain kritiikkiä Garminin kellolle antaisin, niin askelten määrä. Toki, itse pidän kelloa oikeassa ranteessa, ja vaikka kirjoitan vasemmalla kädellä, niin teen kaiken muun oikealla. Ja kellohan mittaa käden liikettä ja heilumista enemmän kuin varsinaisia jalkojen ottamia askeleita. Joten askelten määrässä on varmasti heittoa. Olisihan se kiva, että kello osaisi olla niin fiksu, että mittaisi askeleet tarkasti oikein. Mutta no, ei se ole niin justiinsa. Näyttäähän kello kalorit ja kaikkea, mutta itse en niitä juuri seuraile.

Stressitasosta en aina tiedä mitä ajatella, koska kellon mukaan olen melko stressaantunut päivästä toiseen, vaikka oma olo olisi ihan leppoisa. Se toki pistää stressiksi niin aamupyöräilyn töihin kuin lapsen hoitamisen eskariin, mitkä on ihan perusarkeen kuuluvia juttuja. Koska töihinkin pyöräilee vain vartin, en laita mitään pyöräilyn tallennusta erikseen päälle. Mutta älykello ei ole täydellisen älykäs, eikä voi ikinä tietää ihan kaikkea mitä on meneillään. Joten kokonaisuus vaatii tietty myös omaa harkintaa ja ymmärrystä millainen fiilis päivässä on. Jos jalkoja painaa, ei tarvitse juosta, vaikka Body Battery näyttäisi mitä.

Onko teillä älykelloja käytössä? Olisi kiva kuulla kokemuksia muista malleista ja niiden käytöstä, niin saadaan vielä kattavampi raportti eri vaihtoehdoista 🙂

SEURAATKO JO MUUTEN MYÖS TÄÄLLÄ?

Instagram

Blogit.fi  

Facebook

Parhaat ruokablogit